چیزی که بیشتر از همه نگرانت می کنه افکار خودت هست: جواد تقوی، روانشناس تخصصی تا حالا دندون پزشکی رفتین؟ ‏اول دکتر چند ‌ تا⁩ سوزن میزنه تو لثه تون بعد اون مته رو می گیره دستش..بعضی وقتا از شدت درد دسته های صندلی رو محکم فشار میدیم و اشک تو چشمامون جمع میشه ‏چرا نمیزنین تو‌گوشش؟ ‏این همه درد رو تحمل کردید؛ این همه مته و امپول و انبرو...خوب اعتراض کنید بهش!چرا اعتراض نمی کنید!؟ ‏تازه کلی هم ازش تشکر می کنیم و می خوایم بیایم بیرون می گیم: آقای دکتر ببخشید وقتادامه مطلب

تئوری انتخاب چیست؟ ده اصل بنیادین تئوری انتخاب چیست؟ نظریه انتخاب توسط دکتر ویلیام گلاسر ایجاد شد. نظریه انتخاب بر کنترل فرد بر احساسات و اعمال خود تاکید دارد. از این دید، تعارض به این دلیل به وجود می‌آید که هر کس فقط بر رفتار خودش کنترل دارد. نظریه ویلیام گلاسر این مفهوم را یاد می‌دهد که همه رفتارها انتخاب می شوند. در اینجا، تمام رفتارهای انسان ناشی از تمایل به ارضای پنج نیاز اساسی است: نياز به بقا و زنده ماندن نياز به عشق و احساس تعلق نياز به قدرت نياز

آنچه رابطه زناشویی را تخریب می‌کند، نه ناهمخوانی است و نه نبودن مهر و محبت، بلکه رفتارهای مخربی است که زن و شوهر معمولا پس از ازدواج نسبت به یک دیگر به کار می‌گیرند. برای بسیاری از افراد علت نزول شور و شوق آغاز اولیه آن‌ها به یک دیگر پس از ازدواج، همانند یک راز غبارآلود است. هیچ کدام نمی‌دانند مشکل چیست؟ با گذشت زمان زندگی مشترک بسیاری از زوج‌ها به طلاق کشیده می‌شود. بیشتر زوج‌ها به زندگی زناشویی راکد و ملال‌آور ادامه می‌دهند.ادامه مطلب

ارتباط چیست و چه مهارت هایی برای یک ارتباط سازنده لازم است؟ انسان اجتماعی! عبارتی که جدا کردن دو بخش آن تقریبا غیر ممکن است. انسان ها مطابق غریزه خود همیشه به دنبال برقراری ارتباط با دیگر هم‌نوعان خود بوده‌اند به همین علت است که یکی از اهداف پنهان اما اصلی زندگی بشریت برقراری ارتباط موثر است. همانگونه که در هرم سلسله مراتب نیازهای مازلو می‌بینیم، نیاز به برقراری ارتباط و تعلق داشتن سومین نیاز اصلی انسان است که ارضا نشدن این نیاز موجب باز ماندن از رشد شخصیادامه مطلب

دلایل شکست خوردن رابطه عاطفی داشتن یک رابطه عاطفی موفق یکی از لذت بخش ترین دستاوردهای هر فرد در زندگی است. چنین رابطه ای ما را از نظر عاطفی در مواجهه با دردها، مشکلات و چالش های زندگی قوی می کند که به ما قدرت حل مشکلات مختلف می دهد. با این حال، تعداد افرادی که در روابط عاطفی خود شکست می خورند هر روز بیشتر می شود. دلیل آن چیست؟ چرا نمی توانیم بخش عاطفی زندگی خود را به درستی مدیریت کنیم؟ داشتن روابط سالم و لذت بخش مستلزم خودآگاهی، رهاکردن خودخواهی، تعهد وادامه مطلب

مهارت ارتباط موثر در فروش‌رسانی اهمیت بسیار زیادی دارد، بنابراین برای برقراری ارتباط موثر با مشتری باید با اصول ایجاد ارتباط موثر آشنا شوید. با ما همراه باشید تا هنر ارتباط موثر در عرضه را یاد بگیرید. هرگاه یک ارائهنده بخواهد به ارائه محصول خود بپردازد راهی به جز ایجاد ارتباط موثر در ارائه ندارد. در حقیقت ارتباط موثر در عرضه اولین و استوارترین حلقه در سلسله ارائه می باشد. فروش‌رسانینده بدون معرفی خود و محصولاتش و ایجاد یک ارتباط قوی با مشتریان، نمی تواند محصول خود را عرضهادامه مطلب

فلسفه اگزیستانسیالیسم، که به ارزیابی وجود انسان و نحوه زندگی او می‌پردازد، ریشه‌های عمیقی در تاریخ فلسفه دارد اما به‌طور مشخص در قرن نوزدهم و بیستم به عنوان یک مکتب فکری مستقل شکل گرفت. تاریخچه: ریشه‌ها: ایده‌های ابتدایی اگزیستانسیالیسم به تفکرات نویسندگانی چون سورن کیرکه‌گارد و فریدریش نیچه برمی‌گردد. کیرکه‌گارد در آثارش به اهمیت فردیت و انتخاب شخصی تأکید می‌کند و نیچه به مفهوم "خودآفرینی" و رویارویی با بی‌معنایی زندگی پرداخته است.

علت بیداری های شبانه بچه های زیر دوسال در خصوص علل، تعریف و مفاهیم و حتی میزان مورد نیاز خواب در سنین مختلف مطالب و کتب بسیاری را در فضای اینترنت می بینیم ولی یکی از سوالاتی که همواره از ما تیم تخصصی آگاه مایند در خصوص آن می پرسید، بیداری های ناگهانی نوزاد خود از خواب است که این نه تنها باعث نگرانی شما والدین شده بلکه بر خلق و خوی نوزاد دلبندتان نیز بی تاثیر نبوده است. مطلب حاضر از تیم تولید محتوای آگاه مایند به این مبحث مهم پرداخته که البته برای کسبادامه مطلب

مقدمه خیانت یکی از ابهام‌آمیزترین و دردناک‌ترین تجربیات در روابط عاطفی است. این پدیده به معنای فرار از وفاداری به شرکای عاطفی و به طور کلی ایجاد بحران‌های عاطفی و روحی‌ست که می‌تواند تأثیرات عمیق و طولانی‌مدتی بر تمام طرفین درگیر داشته باشد. این مقاله به ارزیابی مفهوم خیانت، چرایی وقوع آن، علل، راه‌های شناسایی و استراتژی‌های پیشگیری از خیانت در روابط عاطفی می‌پردازد. تعریف خیانت خیانت در روابط عاطفی به معنای نقض عهد و وفاداری به شریک عاطفی است و می‌تواند به

جویدن ناخن در کودکان یک عادت نادرست در اطفال است که انجام آن در دراز مدت باعث بروز مشکلات و ناهنجاری‌هایی برای دندان‌ها و فک کودک می‌شود. هنگام ناخن خوردن کودک والدین نمی‌دانند چه کاری باید انجام دهند و آیا رفتار آنها باعث ترک ناخن جویدن کودک می‌شود یا ممکن است کودک را لجباز تر کند . کودک شما ممکن است به دلایل زیادی مثل کنجکاوی، بی‌حوصلگی، تسکین استرس، عادت یا تقلید، ناخن‌هایش را بجود. ناخن جویدن متداول‌ترین مورد از به اصطلاح «عادت‌های عصبی» است که شاملادامه مطلب

حرف زدنها و حرف نزدنهای روانکاو باید این واقعیت را برساند که او بیمار را همانطور که هست بدون قضاوت میپذیرد. در عین حال هم بیمار و هم روانکاو میدانند که هدف از ملاقاتشان رقم زدن تحول روانی است. روانکاو سعی میکند بفهمد که چرا بیمار چنین است که هست و چرا نمیتواند تغییر کند، اما همزمان بهطور ضمنی از او میخواهد بهقدر کافی از بیماری خود دست بشوید تا بتواند از روانکاوی بهره بجوید. برای مثال، بیمار اسکیزوئید باید با روانکاو خود وارد رابطه شود تا بتواند بر وحشت خود از جزئیترین تعاملات انسانی غلبه کند؛ بیمار وسواسی برای کمک گرفتن بابت نشخوارهای فکری بیپایان خود باید قدری از این نشخوارها دست بکشد و وارد گفتوگوی تحلیلی شود؛ بیمار هیستریک باید مدتی نمایشی را که در زندگی خود (و به جای زندگی خود) بهپا کرده به حال تعلیق درآورد تا بتواند علاوه بر بازیگر این نمایش، تماشاگر آن نیز باشد.روانکاو حتی پیش از جلسۀ اول نیز اُبژۀ احساسات انتقال'>انتقالی بیمار است. بیمار نهفقط روانکاو را شخصی میبیند که برای فهمیدن او و (از طریق فرایندی فعلاً ناشناخته) کمک به او در خلاص شدن از درد روانی آموزش دیده، بلکه او را همچون مادر شفابخش، اُبژۀ گذار دوران کودکی[۴]، مادر و پدر اُدیپی مورد تمنا و چیزهای دیگری نیز میبیند. این امیدها با خود ترس و ناکامیبه همراه دارد. همانطور که بیمار پیش از جلسۀ اول درمانگری (خیالی) دارد، درمانگر هم پیش از اولین ملاقات بیماری (یا دقیقتر بگوییم، بیماران متعددی) در ذهن خود دارد. به عبارت دیگر، درمانگر قبل از دیدار با بیمار از ویژگیهایی همچون صدای بیمار پشت تلفن، منبع ارجاعدهنده یا رابطۀ خود با بیماران فعلیاش بهعنوان منابعی از احساسات هشیار و ناهشیار نسبت به بیمار استفادادامه مطلب

اگر با خواندن این سناریو ، به وضوح می توانید تصور کنید که ممکن است این اتفاق برای شما هم بیوفتد، احتمالا دارای سبک شناختی برجسته سازهستید.جان ریسکیند، ، این نوع جهان بینی را به عنوان یکی از دلایل اضطراب شدید معرفی می کند. به عبارت دیگر، با قرار گرفتن در وضعیتی مبهم و تصور کردن وخیم ترین سناریوی ممکن ، بی تردید مضطرب خواهید شد و در همین حین که ذهن شما مشغول شاخ و برگ دادن به نگرانی های شماست، بدن شما به اضطراب واکنش نشان میدهد.( عرق کردن دستان، لرزش صدا و …)وقتی به نظر می رسد شرایط “در حال بدتر شدن” است ، زنگ خطر ذهنی شما به سرعت هشدار میدهد. اگرچه در نظر گرفتن خطر های واقعی مفید به نظر میرسند، اما در بسیاری از موقعیت های که تهدید ساخته ذهن شماست( واقعی نیست) فعال شدن این افکار و این نگرانی ها ابدا مفید و سازگارانه نیست.آیا شما هم سبک شناختی برجسته ساز دارید؟فرض کنید که در حال سخنرانی برای چند نفر غریبه هستید و در حال صحبت در مورد موضوعی هستید که چیزهای زیادی درباره آن نمی دانید. بعضی از افراد بی حوصله یا بی علاقه به نظر می رسند ، در حالی که دیگران عصبانی به نظر می رسند.1) از تصور این صحنه چقدر احساس نگرانی یا اضطراب می کنید؟2) آیا سطح اضطراب شما( میزان تهدیدی که از سمت مخاطبین حس میکنید) نسبتاً ثابت است؟ یا با گذشت هر ثانیه به سرعت بیشتر می شود؟3) چقدر واکنش مخاطب از بد بودن سخنرانی را در ذهن خود مجسم میکنید؟آنچه بر تأثیرات منفی سبک شناختی برجسته ساز بر سلامت روان می افزاید این نگرش است که من نمیتوانم نگرانی خودم را کنترل کنم. در مورد مثال سخنرانی، نگرانی ساخته ذهن شماست و در همین حین شما متقاعد میشوید که اوضاع به زودی از کنترل خارج خواهد شد.سوال بعدی این است که اگر شما سبک ادامه مطلب

روانکاوی توسط زیگمویند فروید پایه گذاری شد. وقتی از این واژه استفاده میکنیم دو موضوع به ذهن خطور میکند. یکی مکتب فکری روانکاوی است که تاثیر زیادی بر شناخت ما از خودمان و دیگر علوم گذاشت و دیگر روانکاوی یک رویکرد رواندرمانی است که طی آن، روانکاو متخصص با استفاده از تکنیک های روانکاوی، تحلیل رویا و تداعی آزاد، سعی میکند مسائل پنهان در ناهشیار فرد را برای او روشن کند. روانکاوی قدیمی ترین مکتب از سه مکتب روانشناسی است. روانکاوان تاثیر ناخودآگاه را بر رفتار ما عمیق میدانند و معتقداند نیروی اصلی حاکم بر زندگی ما ناهشیار است. آنها معتقداند که آسیبهای روانی معمولا به علت تثبیتها بر مراحل رشدی قبل از 5_6 سالگی اتفاق میافتد، که وقتی این تثبیتها از ناهشیار به هشیار او بیایند به مرور فرآیند درمان آغاز میشود. ما در گذشته فقط بخش آگاه ذهن را میشناختیم اما روانکاوی به ذهن به عنوان موجودیتی که حاوی جنبههای آگاهانه و ناآگاهانه بود نگریست.فروید معتقد بود که برخی از رفتارهای انسان را نمیتوان با مراجعه به عقل سلیم و روانشناسی که بر پایه ذهنیت آگاه شکل گرفته است، توضیح داد. این چنین بود که فروید دستگاه ذهنی را بنا نهاد که از سه بخش: هشیار،نیمه هشیار و ناهشیار تشکیل میشود.نیمه هشیار: شامل تمامی تجربه هایی میشود که آماده است به آگاهی فراخوانده شود.ناهشیار: بخشی است که ما تعلق آن را به خود انکار میکنیم و آن را از آگاهی خویش میرانیم.چگونه می توانیم ذهن ناخودآگاه را درک کنیم؟به یاد داشته باشید، روانکاوی یک درمان و همچنین یک تئوری است. روانکاوی معمولاً برای درمان افسردگی و اختلالات اضطرابی استفاده می شود.در روانکاوی (درمان) فروید به بیمار می گوید روی تخت دراز بکشد تا راحت باشد و او هنگامی کادامه مطلب